• Conócenos
    • Instalaciones
      • Piscina
      • Zona Wellness
      • Zona Fitness
      • Salas de Actividades
      • Pabellón Polideportivo
      • Horario del CDM
    • Equipo
    • CONTACTO
    • Horario del CDM
    • Aviso Legal
    • Politica de privacidad de datos
    • Política de cookies (UE)
  • Actividades
    • Horario de Actividades
    • Horario de Actividades Virtual
    • Trainingym
    • Actividades cardiovasculares y tonificación
      • Body Combat
      • Body Pump
      • Ciclo Indoor
      • Ciclo Virtual
      • Club del corredor
      • Gap
      • Gimnasia de mantenimiento
      • Total Body
      • Zumba
    • Actividades Acuáticas
      • Aquaerobic
      • Aquafit
      • Aquasalud
    • Actividades Cuerpo y Mente
      • Body Balance
      • Espalda sana
      • Pilates
      • Tai-chi
      • Yoga
    • Tacfit
  • Cursillos de natación
    • Cursillos Natación en Zaragoza 2022-23
    • Horario de ocupación de la piscina
  • Servicios
    • Beneficios del socio
    • Entrenamiento Personal
  • Tarifas
    • Abonos CDM Duquesa Villahermosa
    • Tarifas Municipales Piscina Cubierta 2022
  • ¡Novedades!
    • Campus Deportivo Semana Santa 2023 en Zaragoza
    • Aqualife
    • Club Inteligente
    • Hipopresivos
    • Tacfit
  • RESERVAS

  • COVID-19
    • Obligaciones como Usuario del Centro
    • Reserva tu clase desde la App
    • Medidas del Centro para prevenir el Covid-19

Actividades cardiovasculares y tonificación

SALA RITMO

  • Aeromix: Combinación de diferentes tipos de estilos de baile, batuka, funky, latino… Ponte en forma con ritmo.
  • Step: Modalidad de aerobic con el uso de un escalón, llamado step. Trabaja sobre todo pierna y glúteo a través de coreografías musicales.
  • Body Pump: Manera rápida y divertida de ponerte en forma, obtener fuerza y definir muscularmente con pesas y música.
  • Body Combat: Libera estrés con una alta intensidad de movimientos de puñetazos y patadas; modalidad del fitness y aeróbic.
  • GAP: Trabajo localizado de Glúteo, Abdomen y Pierna, para moldear tu figura con ejercicios musicales.
  • Zumba: Movimiento fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de bailes colombianos con una serie de rutinas aeróbicas.

SALA TRAINING

  • Espalada Sana: Gimnasia terapeútica con el único objetivo de mejorar su calidad de vida, tonificando y reeducando su espalda.
  • Gimnasia de Mantenimiento: Gimnasia en la que se realizan ejercicios para mantener nuestro cuerpo sano y en forma.
  • Body Balance: Combinación de ejercicios de yoga, taichi, pilates, relajación y estiramientos. Mejora tu flexibilidad, prevé lesiones y aprende a relajarte.
  • Taichi: Antiguo arte marcial beneficioso para la salud mental y física que se realiza a través de movimientos lentos y relajados.
  • Pilates: Sistema de entrenamiento físico y mental a través del desarrollo de la flexibilidad y la fuerza con una sere de movimientos controlados.
  • GAP: Trabajo localizado de Glúteo, Abdomen y Pierna, para moldear tu figura con ejercicios musicales.
  • Juegos Infantiles: Una hora de entretenimiento con juegos y deportes para mejorar la evolución corporal de nuestros hijos.

CLUB DEL CORREDOR:

    • Si eres de los que les gusta salir a correr, únete a nuestro club y disfruta de una actividad dirigida al aire libre con un técnico especializado.


Copyright © 2015 CDM Duquesa Villahermosa.

Gestionar el consentimiento de las cookies
Esta web utiliza cookies propias con finalidad técnica, sin recabar ni ceder datos de carácter personal de los usuarios. Puede aceptar nuestras cookies, o configurarlas y revisarlas desde el botón "Preferencias". Para obtener más información sobre estas cookies y el procesamiento de sus datos personales, consulte nuestra
Funcional Siempre activo
El almacenamiento o acceso técnico es estrictamente necesario para el propósito legítimo de permitir el uso de un servicio específico explícitamente solicitado por el abonado o usuario, o con el único propósito de llevar a cabo la transmisión de una comunicación a través de una red de comunicaciones electrónicas.
Preferencias
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para la finalidad legítima de almacenar preferencias no solicitadas por el abonado o usuario.
Estadísticas
El almacenamiento o acceso técnico que es utilizado exclusivamente con fines estadísticos. El almacenamiento o acceso técnico que se utiliza exclusivamente con fines estadísticos anónimos. Sin un requerimiento, el cumplimiento voluntario por parte de tu Proveedor de servicios de Internet, o los registros adicionales de un tercero, la información almacenada o recuperada sólo para este propósito no se puede utilizar para identificarte.
Marketing
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para crear perfiles de usuario para enviar publicidad, o para rastrear al usuario en una web o en varias web con fines de marketing similares.
Administrar opciones Gestionar los servicios Gestionar proveedores Leer más sobre estos propósitos
Preferencias
{title} {title} {title}