Actividades cardiovasculares y tonificación

SALA RITMO

  • Aeromix: Combinación de diferentes tipos de estilos de baile, batuka, funky, latino… Ponte en forma con ritmo.
  • Step: Modalidad de aerobic con el uso de un escalón, llamado step. Trabaja sobre todo pierna y glúteo a través de coreografías musicales.
  • Body Pump: Manera rápida y divertida de ponerte en forma, obtener fuerza y definir muscularmente con pesas y música.
  • Body Combat: Libera estrés con una alta intensidad de movimientos de puñetazos y patadas; modalidad del fitness y aeróbic.
  • GAP: Trabajo localizado de Glúteo, Abdomen y Pierna, para moldear tu figura con ejercicios musicales.
  • Zumba: Movimiento fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de bailes colombianos con una serie de rutinas aeróbicas.

SALA TRAINING

  • Espalada Sana: Gimnasia terapeútica con el único objetivo de mejorar su calidad de vida, tonificando y reeducando su espalda.
  • Gimnasia de Mantenimiento: Gimnasia en la que se realizan ejercicios para mantener nuestro cuerpo sano y en forma.
  • Body Balance: Combinación de ejercicios de yoga, taichi, pilates, relajación y estiramientos. Mejora tu flexibilidad, prevé lesiones y aprende a relajarte.
  • Taichi: Antiguo arte marcial beneficioso para la salud mental y física que se realiza a través de movimientos lentos y relajados.
  • Pilates: Sistema de entrenamiento físico y mental a través del desarrollo de la flexibilidad y la fuerza con una sere de movimientos controlados.
  • GAP: Trabajo localizado de Glúteo, Abdomen y Pierna, para moldear tu figura con ejercicios musicales.
  • Juegos Infantiles: Una hora de entretenimiento con juegos y deportes para mejorar la evolución corporal de nuestros hijos.

CLUB DEL CORREDOR:

    • Si eres de los que les gusta salir a correr, únete a nuestro club y disfruta de una actividad dirigida al aire libre con un técnico especializado.